Mikroorganismy ve střevech spolupracují v těsných symbiotických vztazích a navzájem si předávají živiny i signály. Kolonizace trávicího traktu začíná během prenatálního vývoje, dále při porodu a pokračuje podle způsobu výživy, prostředí a dalších faktorů. Mikrobiom zásadně ovlivňuje vývoj nervové soustavy, trávení, vstřebávání živin, imunitní reakce, ale i naši odolnost vůči stresu, sklon k alergiím nebo autoimunitám.

Osa střevo–mozek

Mozek a mikroorganismy ve střevech spolu neustále komunikují prostřednictvím tzv. osy střevo–mozek. Narušená rovnováha ve střevě může narušit i tuto komunikaci, což má přímý vliv na duševní zdraví. Dysbióza se může podílet na vzniku nebo zhoršení úzkostí, depresí, nespavosti nebo potížích v mezilidských vztazích.

Dysbiotický klient

Když má klient narušený mikrobiom, často nereaguje na jinak dobře zvolený homeopatický lék. Mimo to se obvykle objevují další příznaky:

• trávicí potíže (nadýmání, říhání, bolest břicha, zácpa, průjem),
• mírně záněty v okolí tělních otvorů,
• únava, pocit mozkové mlhy nebo intoxikace,
• potíže spojené s antibiotickou léčbou,
• dlouhodobé obtíže bez zjevné příčiny,
• zhoršení zdravotního stavu „od té doby, co…“.

Projevy mohou být velmi různorodé – od kožních ekzémů, opakovaných močových infekcí, svědění konečníku, až po alergie, potíže s dásněmi či časté nachlazení.

Co používám: jemné nástroje k podpoře mikrobiomu

Střevní nosody

Střevní nosody jsou homeopatické přípravky připravované z laktózu nefermentujících bakterií, rozdělené podle původních mikroorganismů. Často se setkáte se zkratkou „co.“ označující složené, polyvalentní nosody. Jsou vhodné zejména u chronických nebo dlouhodobě neřešených potíží.

Například Gaertner je velmi účinný u dětí s poruchami výživy – jeho obraz zahrnuje výraznou vyhublost a většinu výživových potíží běžných v dětském věku.

Vitální houby

Houby jako Reishi, Hlíva nebo Enoki mají nejen imunomodulační účinky, ale působí i jako prebiotika a probiotika. Obsahují rozpustnou vlákninu a specifické polysacharidy, které podporují růst prospěšných bakterií a pomáhají navracet rovnováhu střevní mikroflóře.

Psyllium

Psyllium je vláknina z osemení jitrocele indického. Kromě toho, že zlepšuje vyprazdňování, má také prebiotický efekt – slouží jako potrava pro prospěšné mikroorganismy. Je to jednoduchý a přirozený způsob, jak podpořit zdraví střeva.

Mikrobiom potřebuje rozmanitost

Aby byl náš mikrobiom skutečně v rovnováze, nestačí jen tlumit příznaky – je třeba ho vědomě vyživovat a podporovat. Kromě jemné podpory pomocí nosod, vlákniny či hub hraje klíčovou roli pestrá, přirozená strava bohatá na vlákninu, fermentované potraviny a minimum průmyslově zpracovaných jídel.

Jak ukazují nejnovější studie, rozmanitost mikrobiomu je přímo spojena s duševní pohodou, imunitní odolností i kvalitou života. Střevo není jen trávicí orgán – je to náš druhý mozek. A když se o něj staráme, odmění se nám klidem, silou i stabilitou.

Zdroje:

Trunečková Naděžda, Role střevní mikrobioty a HPA osy v dětství, UK Přírodovědecká fakulta, 2020

Malcom Russell, Střevní nosody, Nakladatelství Alternativa 2009

Komentáře