psychosomatika Archivy

Jak se postarat i o sebe, když pečujete o všechny kolem

Znáte to?

Ráno se probudíte, a ještě, než stihnete otevřít oči, už myslíte na to, co všechno je třeba zvládnout. Obléct děti, připravit snídani, nachystat svačinu, rychle je odvézt, mezitím vyřídit pracovní věci, nakoupit, uvařit, uklidit, pomoci s úkoly, vyslechnout obavy, potěšit, utěšit.
A večer, když konečně všichni spí, přijde ochromující únava. Smutek. Vina, že jste zas zvýšila hlas. Nebo že jste byla netrpělivá.
A někdy i otázka: „Jsem ještě já? Nebo už jen fungující jednotka pro všechny ostatní?“

Číst dále >

Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. Pojďme se dnes podívat na to, jak zdravého ducha i tělo co nejdéle udržet.

Žijeme v rychlé době. Mám z toho stres, jsem ve stresu, to je stresující… tohle slyšíme ze všech stran. No a stres a snížená imunita spolu úzce souvisejí.

Stres a oslabení těla

Když jsme v permanentním stresu, organismus jede na plný výkon, i když by potřeboval odpočívat. Tělo se soustředí na „přežití“ v náročné situaci a na zbytek mu už moc energie nezbývá. Imunitní systém je v takových chvílích oslabený, protože velké množství energie jde na boj se stresem. Kortizol, který tělo při tom vylučuje, je taková dvojsečná zbraň. Na jednu stranu pomáhá zvládnout akutní stresovou reakci, ale dlouhodobě umí snížit schopnost těla bránit se infekcím. Číst dále >

Jana Ungrová Bylinky, Homeopatie, TCM, Tkáňové soli imunita, prevence, psychosomatika, stravování, stres 0 komentářů

psychosomatika

Všechno dělám pro své dítě – ale kdo pomůže mně?

Jak se postarat i o sebe, když pečujete o všechny kolem

Posílení imunity

Stres a oslabení těla