Teplo vychází ze žaludku

Dobrým pomocníkem na cestě zpět k teplu je jídlo. Takové, které nezahřeje jen na chvíli, ale opravdu vyživí. Na podzim už tělo nepotřebuje lehkost salátů ani ledové nápoje, ale pokrmy, které přinášejí teplo a posílí trávení.
Teplé snídaně, vývary, dušená zelenina, obiloviny, luštěniny a koření jako zázvor, skořice, nové koření nebo pepř – to všechno pomáhá tělu zůstat v rovnováze i v době, kdy venku převládá chlad a vlhko.

Polévka je grunt

V tomto období doma často vařím velký hrnec husté polévky na silném vývaru z kostí. Kosti nejdřív opeču v troubě, aby se rozvinula chuť i vůně, a pak je nechám dlouho táhnout – klidně i přes noc. Miluju také asijskou kuchyni, takže českou klasiku střídám s „fóčkem“ či ramenem.
Taková polévka zahřeje zevnitř a dodá tělu přesně to, co na podzim potřebuje. A člověk ji může jíst nejen k obědu či večeři, ale i k snídani – je to skvělý start do nového dne.

A co homeopatie?

Bohužel neexistuje univerzální lék na „podzimní únavu“ nebo „nachlazení“, protože každý organismus reaguje po svém, každý má trošku jiné projevy, pocity a zažívá jiné situace. Proto je důležitý individuální přístup – pochopit, co tělo skutečně potřebuje, a vybrat lék, jehož symptomy odpovídají příznakům člověka. Teprve pak může homeopatický lék podpořit tělo v návratu k rovnováze – ne tím, že potlačí příznaky, ale tím, že podnítí jeho vlastní sílu.

Podpora z říše hub

Kromě stravy a odpočinku mohou být skvělými pomocníky i vitální houby. Na podzim, kdy tělo přechází do klidnějšího režimu, pomáhají doplnit sílu, stabilizovat imunitu a obnovit vnitřní teplo.

Cordyceps působí jako hlavní „dobíječ“ energie, pomáhá tělu lépe hospodařit s teplem a vitalitou a podporuje vytrvalost i regeneraci.

Reishi zase harmonizuje, zklidňuje a současně dodává jemnou, vytrvalou energii. Reguluje imunitní reakce, podporuje spánek, působí protizánětlivě a pomáhá tělu zvládat stres.

Skvělou volbou pro toto období je i směs MyVitality – kombinace bylin a hub (Cordyceps, Reishi, Pornatky), která pomáhá při únavě, bledosti a zimomřivosti. Je vhodná v čase, kdy tělo potřebuje povzbudit a podpořit jeho přirozený rytmus.

Na závěr – návrat k jednoduchosti

Podzim nás učí zpomalit a vrátit se k tomu, co je skutečné. K teplu vývaru, vůni koření, odpočinku, který nám dává sílu. Nemusíme dělat víc, spíš méně – ale vědomě. Když tělu dopřejeme teplo, výživu a prostor, odmění se klidem a odolností.
A pokud cítíte, že rovnováha už se sama nevrací, může pomoci individuální homeopatická podpora nebo správně zvolená kombinace vitálních hub.

Chcete zjistit, co právě vaše tělo potřebuje, aby podzimem prošlo v síle a pohodě?
Napište mi a můžeme na to přijít společně.

Komentáře