Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. Pojďme se dnes podívat na to, jak zdravého ducha i tělo co nejdéle udržet.

Žijeme v rychlé době. Mám z toho stres, jsem ve stresu, to je stresující… tohle slyšíme ze všech stran. No a stres a snížená imunita spolu úzce souvisejí.

Stres a oslabení těla

Když jsme v permanentním stresu, organismus jede na plný výkon, i když by potřeboval odpočívat. Tělo se soustředí na „přežití“ v náročné situaci a na zbytek mu už moc energie nezbývá. Imunitní systém je v takových chvílích oslabený, protože velké množství energie jde na boj se stresem. Kortizol, který tělo při tom vylučuje, je taková dvojsečná zbraň. Na jednu stranu pomáhá zvládnout akutní stresovou reakci, ale dlouhodobě umí snížit schopnost těla bránit se infekcím. Číst dále >